Gymnastique Volontaire Les Clayes sous Bois....Les clés de votre santé

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Stretching, Étirements, Assouplissement

Les besoins du public :

  • Préparer les muscles ou les chaines musculaires à l’effort.
  • Redonner au muscle sa longueur initiale après l’effort.
  • Augmenter la mobilité articulaire.
  • Lutter contre le déséquilibre musculaire.
  • Agir sur le tonus musculaire et le stress pour les abaisser

Les activités proposées : 

Etirements dynamiques, statiques actifs ou statiques passifs

 

 

Florence Mardi  8 h45-10 h,  Anne Vendredi 10h-11h

Planning 2017-2018

 



23/08/2015
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