Gymnastique Volontaire Les Clayes sous Bois....Les clés de votre santé

Les besoins du public :

• Préparer les muscles ou les chaines musculaires à l’effort.
• Redonner au muscle sa longueur initiale après l’effort.
• Augmenter la mobilité articulaire.
• Lutter contre le déséquilibre musculaire.
• Agir sur le tonus musculaire et le stress pour les abaisser

Les activités proposées : 

Etirements dynamiques, statiques actifs ou statiques passifs

Agnès Mardi  8 h45-10 h,  Anne Vendredi 10h-11h