Gymnastique Volontaire Les Clayes sous Bois....Les clés de votre santé

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Marche Nordique

Marilyn, animatrice depuis 7 ans le lundi matin,  vous propose cette saison une nouvelle activité :

 

 la MARCHE NORDIQUE SPORT SANTE

marcheNordique.jpg

chaque mardi matin de 10H30 à 12H

 

80% des muscles du corps sont sollicités (renforcement complet des chaînes  musculaires et articulaires)

40% d’énergie supplémentaire dépensée par rapport à la marche traditionnelle (perte de poids)

Amélioration de l'amplitude pulmonaire donc plus forte oxygénation

● Exceptionnel confort de marche grâce aux bâtons :

         . meilleure répartition des charges du corps

         . amélioration de l'équilibre

         . augmentation de la vitesse de marche obtenue par un allongement de la foulée

  

1re séance mardi 18 septembre

Rdv parking de la Bretechelle - Plaisir - en face de l'arrêt de bus la Bretechelle

 

CARNET DE 10 SEANCES RENOUVELABLE – PRET DE BATONS POSSIBLE

 

 INFORMATIONS / INSCRIPTIONS 

Marylin Dumarché au 06 34 95 43 92

 

et/ ou au forum des associations DIMANCHE 9 SEPTEMBRE de 10H à 12H

STAND GV LES CLAYES



04/09/2018
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