Gymnastique Volontaire Les Clayes sous Bois....Les clés de votre santé

Gymnastique Volontaire Les Clayes sous Bois....Les clés de votre santé

Seniors


Actigym'Senior

A partir de 60 ans, c'est important d'entretenir sa condition physique : les muscles, les articulations, l'équilibre, la mémoire... vous sentez bien qu'il devient essentiel de préserver votre capital-santé.

Il ne s'agit pas de forcer ou de s'exténuer à la recherche de performances. Il est avant tout question de se faire plaisir, dans une ambiance conviviale, en compagnie de personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous.

N'attendez pas pour nous rejoindre : seul, c'est difficile de bouger. Et moins on en fait, moins on a envie d'en faire ...et plus on devient sédentaire, avec tous les problèmes qui en découlent.

                                                                      Télécharger le certificat médical     ,    Télécharger Planning 2015-2016.pdf


03/09/2014
0 Poster un commentaire

Actigym'Senior : Equibre & Mémoire

Les besoins du public :

  • Garder une bonne condition physique
  • Préserver l'équilibre et la mémoire
  • Avoir des relations sociales

 

Les activités physiques proposées 

  • Musculation, techniques d'étirements
  • Danse, gymnastique rythmique, jeux collectifs, parcours...
  • Parcours diversifiés d'équilibration et d'automatisme d'évitement de la chute

 

Les objectifs à atteindre 

  • Optimiser les potentialités physiques
  • Préserver l'adaptation à l'environnement
  • Renforcer le lien social, 
  • Réinvestir dans la vie quotidienne

Marylin :Lundi 10 h-11 h , Sophie : Mardi 10 h-11h ,  Sabine 10h-11h

Télécharger Planning 2016-2017.pdf


23/08/2015
0 Poster un commentaire