Seniors
Actigym'Senior
A partir de 60 ans, c'est important d'entretenir sa condition physique : les muscles, les articulations, l'équilibre, la mémoire... vous sentez bien qu'il devient essentiel de préserver votre capital-santé.
Il ne s'agit pas de forcer ou de s'exténuer à la recherche de performances. Il est avant tout question de se faire plaisir, dans une ambiance conviviale, en compagnie de personnes qui partagent les mêmes objectifs que vous.
N'attendez pas pour nous rejoindre : seul, c'est difficile de bouger. Et moins on en fait, moins on a envie d'en faire ...et plus on devient sédentaire, avec tous les problèmes qui en découlent.
Télécharger le certificat médical , Télécharger Planning 2017-2018
Actigym'Senior : Equibre & Mémoire
Les besoins du public :
- Garder une bonne condition physique
- Préserver l'équilibre et la mémoire
- Avoir des relations sociales
Les activités physiques proposées
- Musculation, techniques d'étirements
- Danse, gymnastique rythmique, jeux collectifs, parcours...
- Parcours diversifiés d'équilibration et d'automatisme d'évitement de la chute
Les objectifs à atteindre
- Optimiser les potentialités physiques
- Préserver l'adaptation à l'environnement
- Renforcer le lien social,
- Réinvestir dans la vie quotidienne
Marylin :Lundi 10 h-11 h , Sophie : Mardi 10 h-11h , Sabine 10h-11h